Entenda a relação bidirecional entre a qualidade do sono e o equilíbrio emocional. Este conteúdo aborda mecanismos neurofisiológicos, transtornos do sono, estratégias de higiene do sono e intervenções clínicas para melhorar a saúde mental e a resiliência cognitiva. Aprofunde seus conhecimentos sobre o papel do descanso na regulação do humor e na função executiva, utilizando evidências científicas atuais para identificar distúrbios e aplicar protocolos de manejo eficazes em ambientes clínicos e de promoção de bem-estar.
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